A aula de hidroginástica é composta por exercícios localizados e aeróbicos ritimados com músicas animadas onde a resistência da água é utilizada como peso.O peso corporal fica reduzido de 60% a 90% dentro da água,o que reduz muito o impácto do corpo com o solo.
Também a um processo de massagem do corpo sobre água, ativando a circulação, prevenindo e auxiliando no tratamento de varizes. Não é preciso saber nadar.
Objetivos
Diminuição do percentual de gordura
Enrigecimento e ganho de massa muscular
Aumento da flexibilidade,capacidade respiratória e coordenação mutora
Ajuda na reabilitação de deficientes físicos
Ajuda no tratamento de problemas como Artrite, Artrose, Osteoporose.
Coluna
Alivia as dores e ajuda no tratamento de casos como: Escoliose,Lordose,sifose.
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